Opskrifterne:

som har den basale viden om MK principperne fra tidligere forløb

per måned ved køb af årsabonnement (699 kr

Dette program indeholder et 12 ugers (PDF)  løbeprogram til halvmarathon og 6 forskellige styrketræninger

Manualen indeholder en masse vaneændringsværktøjer der hjælper dig med at identificere realistiske ønskede vaneændringer

Camp for kvinder i overgangsalder - e-bog Bøger Opskrifterne:F styr p overgangsalderen Hedeture, humrsvingninger, muskelsmerter og overfldige kilo, som sidder bedre fast p kroppen, end de gjorde engang. Er det noget, du kender? S er du det rette sted vi har nemlig lavet denne 4 ugers e bog til kvinder, der nsker at komme igennem overgangsalderen p fineste vis, fit for fight og mske endda med lidt mindre fedt p kroppen. Hvor du laver din egen camp via indholdet i e bogen og flger de anvisninger vi giver i form